Все записи автора admin

Психологическая аудио сказка для детей

Аудио сказка, очень удобный и доступный формат. На этой странице будут размещены авторские уникальные сказки и здесь Вы можете сказки слушать вместе с Вашим ребенком.

  1. Девочка Надя и Баба Яга

Психологическая аудио сказка для детей 6-9 лет. Рассматривает проблему: Высокая тревожность, боязливость. Чувство вины за нарушение родительских запретов.

Обсуждение: Расскажи, как Надя капризничала и не слушалась маму. Как Надя “расколдовала” Бабу Ягу?

Салат из потрохов с яблоком и морковью

Для приготовления этого салата берутся куриные потроха – желудки, сердечки, печень. Они хорошо сочетаются с овощами. Получается удачное сочетание, которое насытит в будни и праздники.

 

Потребуется:

 

— 300 г потрохов;
— по 2 яйца, соленых огурца, картофелины;
— по 1 яблоку, морковки, луковицы;
— майонез, укроп либо петрушка, перец с солью.

 

Приготовление:

 

1. Куриные потроха тщательно промывают, остужают и режут достаточно мелкими кубиками.
2. Картошку с морковкой отваривают до мягкости, очищают, далее режут кубиками. Так же измельчают огурцы. При желании огурцы можно использовать и свежие.
3. Яйца отваривают заранее, измельчают вместе с репчатым луком. Укроп мелко шинкуют. Яблоко натирают, желательно предварительно очистить его от кожуры. Все подготовленные продукты смешивают вместе, заправляют майонезом классическим. Соль с перцем добавляют уже по вкусу. Можно заменить на любимые специи.

Салату рекомендуется настояться в холодильнике хотя бы полчаса – так его вкус получится более насыщенным.

Тыквенный суп с ананасами

Очень интересный вариант супа, который готовится за двадцать минут. Понравится всем любителям необычных первых блюд. Тыква прекрасно гармонирует со вкусом ананасов. Подойдет и для детского меню.

 

Потребуется:

 

— полкило тыквы;
— 300 г ананасов;
— 50 г сливочного масла;
— соль или любимые специи.

 

Приготовление:

 

1. Тыкву очищают и натирают мякоть на терке. Свежие ананасы режут кубиками, заливают водой и готовят до мягкости вместе с тыквой на водяной бане.
2. Добавляют соль по вкусу. Можно использовать универсальные специи, в которых уже присутствует соль.
3. Заправляют готовый суп кусочком масла, тщательно перемешивают и оставляют настаиваться под закрытой крышкой.

С таким супом можно подать ванильные сухарики – они сделают блюдо более сытным и ароматным.

Суши — секрет японского долгожительства

Современное общество всерьез озадачилось вопросом о том, как в условиях стремительного роста количества людей страдающих избыточным весом, ухудшения экологической ситуации и тотальной фальсификации товаров первой необходимости, уберечь себя и своих родных от проблем связанных со здоровьем. Долгая и счастливая жизнь это привилегия людей, которые не забывают о взаимосвязи психического и физического здоровья, помнят о преимуществах полезной пищи, добровольном отказе от вредных пристрастий и необходимости физической активности.

Продукты для долгожителей.

Давайте сегодня поговорим о том, какие продукты помогают нациям долгожителям, в условиях сложившейся экологической и экономической ситуации жить до глубокой старости, не имея при этом серьезных проблем со здоровьем. Задумайтесь на минутку, почему Япония, ласково именуемая страной восходящего солнца, занимает лидирующее место на всей планете по средней продолжительности жизни населения (мужчины 79 лет, женщины 86)? А известно ли вам, что японки считаются мерилом красоты, а их нежной коже и шелковистым волосам завидуют многие знаменитости?
Ответ прост как сам мир это климатические условия, грамотное распределение жизненных ритмов и конечно питание.

Меню японцев.

Как вы знаете, меню японцев в изобилии состоит из морепродуктов, в число которых входят ставшие традиционными блюда — сашими и суши. Суши является сокровищницей из минералов и витаминов, что отвечает параметрам низкокалорийных продуктов, используемых в диетических целях. Сбалансированная пища суши, способствует нормализации пищеварительных процессов, а это в свою очередь сберегает красоту ногтей, зубов и волос. Большая часть компонентов суши является сильными афродизиаками, которые благоприятным образом влияют на половое влечение, и тем самым придают уверенность в собственной сексуальной привлекательности.

Суши и калорийность.

Несмотря на низкую калорийность суши, употребление этого блюда в пищу приводит к чувству насыщения, и человек перестает хотеть кушать. Неоспорима и польза суши. Входящий в его состав рис является великолепным энергетиком, который насыщает организм клетчаткой, углеводами, ниацином, железом и белком. Морепродукты содержат большое количество аминокислот, солей, минералов. Так, к примеру, рыба богата на витамины группы В, йод, магний и фосфор.

Суши для диеты.

Людям, пребывающим в состоянии диеты, будет намного приятнее и психологически комфортнее употреблять низкокалорийные суши, чем мучить организм изнурительным голоданием. Ничто не мешает нам последовать примеру умных японцев и жить долго и счастливо, употребляя в пищу лишь сбалансированные натуральные продукты и акцентировав внимание на здоровом образе жизни.