Современное общество всерьез озадачилось вопросом о том, как в условиях стремительного роста количества людей страдающих избыточным весом, ухудшения экологической ситуации и тотальной фальсификации товаров первой необходимости, уберечь себя и своих родных от проблем связанных со здоровьем. Долгая и счастливая жизнь это привилегия людей, которые не забывают о взаимосвязи психического и физического здоровья, помнят о преимуществах полезной пищи, добровольном отказе от вредных пристрастий и необходимости физической активности.
Продукты для долгожителей.
Давайте сегодня поговорим о том, какие продукты помогают нациям долгожителям, в условиях сложившейся экологической и экономической ситуации жить до глубокой старости, не имея при этом серьезных проблем со здоровьем. Задумайтесь на минутку, почему Япония, ласково именуемая страной восходящего солнца, занимает лидирующее место на всей планете по средней продолжительности жизни населения (мужчины 79 лет, женщины 86)? А известно ли вам, что японки считаются мерилом красоты, а их нежной коже и шелковистым волосам завидуют многие знаменитости?
Ответ прост как сам мир это климатические условия, грамотное распределение жизненных ритмов и конечно питание.
Меню японцев.
Как вы знаете, меню японцев в изобилии состоит из морепродуктов, в число которых входят ставшие традиционными блюда – сашими и суши. Суши является сокровищницей из минералов и витаминов, что отвечает параметрам низкокалорийных продуктов, используемых в диетических целях. Сбалансированная пища суши, способствует нормализации пищеварительных процессов, а это в свою очередь сберегает красоту ногтей, зубов и волос. Большая часть компонентов суши является сильными афродизиаками, которые благоприятным образом влияют на половое влечение, и тем самым придают уверенность в собственной сексуальной привлекательности.
Суши и калорийность.
Несмотря на низкую калорийность суши, употребление этого блюда в пищу приводит к чувству насыщения, и человек перестает хотеть кушать. Неоспорима и польза суши. Входящий в его состав рис является великолепным энергетиком, который насыщает организм клетчаткой, углеводами, ниацином, железом и белком. Морепродукты содержат большое количество аминокислот, солей, минералов. Так, к примеру, рыба богата на витамины группы В, йод, магний и фосфор.
Суши для диеты.
Людям, пребывающим в состоянии диеты, будет намного приятнее и психологически комфортнее употреблять низкокалорийные суши, чем мучить организм изнурительным голоданием. Ничто не мешает нам последовать примеру умных японцев и жить долго и счастливо, употребляя в пищу лишь сбалансированные натуральные продукты и акцентировав внимание на здоровом образе жизни.
